《改善大脑健康：饮食定义我们》是一部以饮食和大脑健康为主题的纪录片。该影视探讨了饮食对我们的大脑功能和健康的影响，通过专家访谈、科学研究和真实案例展示了各种不同饮食习惯对大脑健康的影响。影片首先介绍了大脑对我们日常生活的重要性，以及如何通过改善饮食来提高大脑功能和保持健康。接着深入探讨了各种不同类型的饮食，包括脑健康食物、脑危害食物以及各种健康饮食计划的优缺点。影片还涵盖了大脑与消化系统之间的联系，以及如何通过饮食来改善肠道健康以提高大脑功能。此外，